De l’initiation à la compétition, chacun trouve sa ligne de départ
L’athlétisme sur piste regroupe les disciplines de course, de saut, de lancer et les épreuves combinées pratiquées dans un stade. Accessible à tous les âges et à tous les niveaux, la piste permet de développer vitesse, endurance, puissance, coordination et technique.
Que vous soyez débutant, compétiteur ou simplement passionné de sport, vous trouverez une discipline adaptée à vos objectifs.
Nous formons au boulogne AC les 4 grandes familles de disciplines :
Sprint, haies, demi fond, fond, steeple et relais
Les lancers de poids, de disque et de javelot
Saut à la perche, en hauteiur et en longueur
triathlon, heptathlon et décathlon
La piste est l’école de toutes les qualités athlétiques :
✓ Développer sa vitesse et son endurance
✓ Améliorer sa condition physique générale
✓ Apprendre des gestes techniques précis
✓ Se dépasser individuellement ou en équipe
✓ Participer à des compétitions adaptées à tous les niveaux
Rejoignez notre section Piste.
Que vous souhaitiez découvrir l’athlétisme, préparer des compétitions ou progresser dans une discipline spécifique, nos entraîneurs vous accompagnent tout au long de la saison.
Entraînements adaptés à tous les niveaux, de l’école d’athlétisme aux catégories masters.Venez essayer une séance et découvrir les joies de l’athlétisme sur piste !
Les épreuves de sprint sont les courses les plus rapides de l’athlétisme. Elles demandent explosivité, puissance et technique de course.
Distances officielles :
100m, 200m, 400m
Qualités développées :
Vitesse maximale, réactivité, coordination et puissance musculaire.
Les courses de haies associent vitesse et franchissement d’obstacles.Épreuves principales : 100m haies (femmes), 110m haies (hommes) et 400m haies. Qualités développées :Technique, vitesse, souplesse et coordination.
Le relais est une épreuve collective où chaque athlète transmet un témoin à son coéquipier.Épreuves principales : 4 × 100m et 4 × 400mQualités développées :Esprit d’équipe, vitesse, coordination et précision de transmission.
Le demi-fond se situe entre le sprint et les courses de longue distance.Distances officielles : 800m, 1 500m, Mile (certaines compétitions) et 3 000m.Qualités développées :Endurance, résistance, gestion de l'effort et tactique de course.
Les épreuves de fond privilégient l’endurance et la capacité à maintenir un effort prolongé.Distances officielles : 5 000m, 10 000m, semi marathon et marathon. Qualités développées :Endurance aérobie, gestion du rythme, résistance mentale.
Le steeple combine course, franchissement de barrières et rivière.Distance officielle : 3 000m steepleQualités développées : Endurance, agilité, technique de franchissement.
L’athlète prend de la vitesse sur une course d’élan avant de réaliser un saut horizontal.Objectifs : Maximiser la distance parcourue Optimiser la vitesse et l’impulsion.
Le triple saut enchaîne trois phases : Cloche-pied, foulée bondissante et saut finalQualités développées :Puissance, coordination et technique.
À l’aide d’une perche flexible, l’athlète franchit une barre placée à plusieurs mètres de hauteur.Qualités développées :Vitesse, force, coordination et maîtrise technique
L’objectif est de franchir une barre placée à une hauteur croissante sans la faire tomber.Qualités développées : Détente verticale, souplesse et technique.
L’athlète propulse un poids métallique le plus loin possible.Qualités développées : Force explosive, coordination et technique gestuelle.
Le disque est lancé après une rotation permettant d’accumuler de la vitesse.Qualités développées :Puissance, équilibre et coordination.
Le marteau est accéléré grâce à plusieurs rotations avant d’être relâché.Qualités développées :Force, vitesse de rotation et technique.
Le javelot est lancé après une course d’élan et une phase de propulsion.Qualités développées : Vitesse, coordination, puissance du haut du corps.
